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如果人生是一條蜿蜒曲折的路，那麼習慣就是鋪就這條路的石子；如果人生是一片汪洋大海，習慣就是聚集成海的水滴。人生的品質取決於習慣的好壞，如果是好習慣，那麼即使鋪成的路有曲折，最終也會通向頂峰，通向光明與美好！如果是好習慣，那麼即使匯成的海有風浪，最終也會通向成功與幸福的彼岸。
習慣是經過長時間逐漸養成的不易改變的行為或傾向，據研究表明，一個人每天的90%的行為都是無意識的，都是受到習慣的支配。習慣每時每刻都在影響著生活，它使行為自動化，不需要特別的努力，不需要別人的監控，在什麼情況下就按什麼規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。
心理諮詢專家胡志威研究發現，一個人工作、學習的好壞，20%與智力因素有關，80%與非智力因素有關。而在信心、意志、習慣、興趣、性格等非智力因素中，習慣又佔有重要的位置。
所以，要想成就自己美好的人生，就要先養成良好的習慣。一個壞習慣多於好習慣的人，他的人生是向下沉淪的；一個努力讓自己的好習慣多於壞習慣的人，他每一天的生活都是積極的、充滿活力的，那樣他的人生必定會是美好的。雖然習慣嚴重地影響著我們的思路和行動，但是習慣並不是天生的，當我們認識到自己的壞習慣時，我們應該學會用自己的好習慣來替代壞習慣。只有在好習慣的支配下產生的思維和行動，才能引導我們走向美好的人生。
- 封面
- 版權
- 前言
- 第一章 有好習慣才有好氣質
- 1.從容大方體現好氣質
- 2.大方得體的外在素養
- 3.外在形象很重要
- 4.養成舉止優雅的習慣
- 5.談吐不凡的個人魅力
- 6.具有陽光般的笑容
- 7.具有感染力的肢體語言
- 8.讓表達自己成為一種習慣
- 9.養成傾聽自己內心聲音的習慣
- 第二章 好習慣體現好修養
- 10.養成誠信正直的好習慣
- 11.建立起自己獨特的個性
- 12.堅強的毅力也是一種習慣
- 13.學會正確看待自己
- 14.不斷做自我反省
- 15.凡事不必追求完美
- 16.品格是人性的桂冠
- 17.勇於接受自我
- 18.把自己的位置放到最低
- 19.從點滴開始儲存信用
- 20.控制好自己的情緒
- 第三章 好習慣營造好心境
- 21.快樂是一種習慣
- 22.做一個傳遞快樂的天使
- 23.學會合理地安排自己的生活
- 24.微笑的習慣為你帶來好運
- 25.讓積極樂觀成為一種習慣
- 26.換個不同的生活方式
- 27.凡事皆有度
- 28.知足者常樂
- 29.從自卑情節中走出來
- 30.培養自我暗示的習慣
- 31.培養不斷戰勝自己的習慣
- 第四章 好習慣帶來好心情
- 32.不怕吃虧是一種好習慣
- 33.學會克服緊張的心理
- 34.懂得適時放鬆自己
- 35.養成適時為自己減壓的習慣
- 36.要充分地肯定自己
- 37.做個冷靜而不浮躁的人
- 38.要有認識自己缺點的習慣
- 39.要培養善於調節自己心情的習慣
- 40.面對批評要虛心接受
- 41.學會不斷充實自己
- 第五章 好習慣讓你更自信
- 42.搭建自信的平臺
- 43.心中藏有自信的種子
- 44.自信的語言不可或缺
- 45.養成積極思維的習慣
- 46.自信具有無窮的力量
- 47.自信的人才能擁有一切
- 48.自信的習慣造就奇蹟
- 49.平庸與自信的人無緣
- 50.自信的人才能邁向成功
- 51.找回屬於自己的自信心
- 第六章 好習慣助你贏得好人緣
- 52.朋友多了路好走
- 53.朋友也需分類建檔
- 54.拉近雙方的距離
- 55.養成和不熟悉的人說話的習慣
- 56.養成善於傾聽的好習慣
- 57.培養有效的溝通習慣
- 58.牢記他人姓名是一種好習慣
- 59.養成適當讚美別人的習慣
- 60.換位思考的習慣不能少
- 第七章 好習慣成就你的事業
- 61.遵循事物發展的規則
- 62.培養戰略思維的習慣
- 63.養成有效制訂計畫的習慣
- 64.制訂確實可行的行動目標
- 65.將目標分解完成
- 66.細節決定你的成敗
- 67.不要輕視身邊的小事
- 68.改掉浪費時間的習慣
- 69.養成快速行動的習慣
- 70.養成全力以赴的好習慣
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