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你的人生, 他們六個說了算!:決定你一生的六種物質
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- 譯自：Sex substanser som f顤鄚drar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron
- 作者： 大衛. JP. 菲利浦斯(David JP Phillips)著 , 劉維人, 盧靜譯
- 出版社：平安文化有限公司
- 出版年：2025
- 集叢名：我在02
- ISBN：9786267650028
- EISBN：9786267650059 PDF
- 格式：EPUB 流式
- 字數：81849
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
瑞典NO.1暢銷非文學書！
感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作！
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書！
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權！
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
你如何運用「他們六個」，
不只影響你的身體健康，更將決定你人生的成敗！
手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛？
你所有的身心問題，都可以透過改善體內物質來解決！
我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮！
但這些物質並非只有帶給我們正向的效果，他們同時也可能是造成問題的雙面刃，速效多巴胺的刺激，可能造成我們追求當下滿足，之後陷入無盡空虛；催產素帶來的歸屬感，可能讓我們成為群體之惡的幫兇；一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮，甚至會讓我們選擇傷害自己……
本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法，不只擺脫憂鬱症，更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」，將成為你不可多得的人生助力，完全發揮你的潛能，幫助你有效解決困難，邁向你渴望的幸福未來。
多巴胺：成為你做事的動機、持續的動力，並讓你獲得長期記憶。
催產素：增強你的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感。
血清素：幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同。
皮質醇：創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
腦內啡：不只能緩解疼痛，還能讓你感受到「人生的至福」。
睪固酮：為你增幅，讓你表現得更積極，在關鍵時獻上最精采的表現。
- 封面
- 書名頁
- 引言
- PART 1 老闆，一杯天使特調！
- 多巴胺 動力與愉悅
- 催產素 連結與人性光輝
- 血清素 社會地位、滿足感、保持好心情
- 皮質醇 專注、興奮、或恐慌？
- 腦內啡 歡喜極樂
- 睪固酮 自信與勝利
- 天使特調的基底
- 魔鬼特調
- PART 2 決定你的未來
- 新生活
- 致謝
- 自助資源
- 版權頁
紙本書 NT$ 360
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