每天多做一點點,終點再遠也不遠。
一年獨立完成200件案子?效率比別人快7倍?
相信我,你真的能做到!而且還能做得比別人更開心!
絕對能夠讓你持之以恆的「究極勝利法」!
每天5分鐘,打造屬於自己的成功。
.與其「正確的努力」,不如「正確的繼續」。
.不管做什麼都行,試著開始吧!
.思考「目的」前,先思考「架構」。
.「沒有時間」,就在早上創造時間。
.建立「隨時可以停止」的思維。
.「明天再休息!」是有魔法的話語。
.累積「小成就」並將其遊戲化。
如果你總是工作做不完,覺得時間不夠用,養成好習慣很痛苦,
那麼恭喜你,這本書能夠解決你所有的問題!
我們都知道,半途而廢不會成功,那麼要如何才能持之以恆?日本傳奇設計師井上新八花了20年以上的時間,經由反覆驗證,最後得到的答案是:將一切「習慣化」。
事實上,「持之以恆」本身就是一件有趣的事,許多人執著於付出努力,但努力過程所帶來的辛苦,卻會成為習慣養成的阻礙。相反地,要能夠輕鬆執行,才能讓我們有動力持續。只要建立能讓自己習慣的「機制」,事情就能很自然地持續下去。當小小的改變成為習慣,你的日子將會在不知不覺中煥然一新。
建立「持續習慣」不需要艱苦的努力、驚人的毅力,只需要每天花5分鐘的時間,就可以輕鬆做到,當你一步一腳印地累積小小的成就,生活也將變成好玩的遊戲。你現在所付出的一切,都可以幫助一年後,甚至是十年後的自己,而「持續習慣」就是你不斷累積的珍貴資產,更是你邁向成功的重要答案。
【職業作家、時事評論員】Zen大
【《周博教你高效閱讀做筆記》粉專作者、效率學習講師】周博
【臨床心理師】洪仲清
【全職交易人】梁展嘉
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
好評推薦!
- 封面
- 書名頁
- PROLOGUE
- 前言
- CHAPTER 0 「繼續是興趣」,我喜歡「持續」的理由
- 「興趣,繼續。」從天而降的一句話
- 我持續在做的事
- 「持續」的有趣之處是什麼呢?
- CHAPTER 1 讓持續不再是「苦差事」
- 與其「正確的努力」不如「正確的繼續」
- 不要一開始就追求效率
- 由自己來發表「行動宣言」
- 不管做什麼都行,試著開始吧
- 思考「目的」前先思考「架構」
- CHAPTER 2 「架構」決定持續
- 絕對能持續下去的絕招
- 先從有意識地做小事開始
- 試著從小事開始
- 「確實地做」不如「一點一點地持續」
- 每天「五分鐘內可做的事」
- 把兩件小事「成套」
- 利用「順道的力量」
- 設定「小前奏」
- 具體決定「行動時間」
- 「沒有時間」,就在早上創造時間
- 「記錄」讓繼續加速
- 把點連成線,一天就會不一樣
- 簡單的「架構」設計法
- 累積連鎖設定早上的例行公事
- CHAPTER 2 超簡化整理
- CHAPTER 3 透過持續,培養「堅持到底」的能力
- 建立「隨時可以停止」的思維
- 只要做做樣子就好
- 「明天再休息!」是魔法用語
- 積極地「逃避現實兩小時」
- 不要一開始就「認真」
- 就只是一行的筆記讓每天都是冒險
- 累積「小成就」並將其遊戲化
- 無意間培養了堅持到底的能力
- CHAPTER 4 光是持續「自己就會改變」
- 一個人持續不懈地去做所產生的成果
- 「持續」帶來變化
- 小改變才能帶來大改變
- 「有趣」並不「輕鬆」
- 先自己隨興做做看
- 與昨天的自己合作
- 一點一點做是對未來的零存整付
- 一個人遠行的方法
- 繼續的大敵就是「達成很大的目標」
- CHAPTER 5 透過持續,去發現「能夠熱中的事」
- 該重視的是「沒什麼特別目的」,而不是「為了什麼」
- 覺得沒有意義時,就有機會
- 「不拿手」也許就是「喜歡」的入口
- 記錄「自己的癖好」
- 就只是記錄「日常的事」
- 為持續喜歡喜歡的事物而努力
- CHAPTER 6 在持續中「發現的事物」
- 一天五分鐘,把「沒辦法」變成「有辦法」
- 意義這種東西之後就會明瞭
- 克服「一天讀一本書」的難關
- 透過持續書寫,察覺自己身上理所當然的事
- EPILOGUE 一切從持續開始!
- 結語
- 參考資料
- 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$
265
同分類熱門書