作者簡介
 
黃明達醫師
 
畢業於北京中醫藥大學，現任中國中醫科學院中醫藥科技合作中心主任、世界養生科學聯合會副理事長、世界自然醫學組織副主席、國際自然醫學與養生工程研究會執行會長、國際生命質量與健康管理協會祕書長。

• 前言(第xiv頁)
• 第一章　《內經》原理初探：一張神秘的面紗(第20頁)
  • 1　中醫之源：《內經》一書的來歷及沿革(第22頁)
  • 2　中醫現存最早的醫學著作：《內經》的醫術價值(第26頁)
  • 3　中醫的醫學思維方式：《內經》的醫學理論體系(第28頁)
  • 4　以生命科學為主體：《內經》的學術特色(第32頁)
  • 5　天人合一：《內經》的思想根源(第34頁)
  • 6　《內經》的學術體系結構內涵（一）：陰陽五行(第38頁)
  • 7　《內經》的學術體系結構內涵（二）：藏象學說(第42頁)
  • 8　《內經》的學術體系結構內涵（三）：經絡學說(第44頁)
  • 9　《內經》的學術體系結構內涵（四）：氣血精神(第46頁)
  • 10　養生之本：《內經》的根本思想(第48頁)
  • 11　延年益壽的秘方：長壽的絕技(第50頁)
• 第二章　《內經》中的陰陽五行：陰陽五行藏天機(第52頁)
  • 1　循陰陽，辨體質：陰陽學說與體質(第54頁)
  • 2　陽為本，陰緊隨：陰陽之氣的養生(第56頁)
  • 3　人體在上在外之氣：陽氣(第58頁)
  • 4　人體內藏不出之氣：陰氣(第60頁)
  • 5　四時陰陽，順者生，逆者死：四時養生法(第62頁)
  • 6　人以天地之氣生：辨陰陽，斷病源(第64頁)
  • 7　察色診脈，陰陽先覺：五態人和五行人(第68頁)
  • 8　體質養生法（一）：陰虛體質、陽虛體質養生(第72頁)
  • 9　體質養生法（二）：氣虛體質、血虛體質養生(第74頁)
  • 10　體質養生法（三）：痰濕體質、濕熱內蘊體質養生(第76頁)
  • 11　體質養生法（四）：血瘀體質、氣鬱體質養生(第78頁)
• 第三章　《內經》中的藏象學說：五臟六腑蘊生機(第80頁)
  • 1　視其外應，知其內臟：藏象學說(第82頁)
  • 2　君主之官，神明出焉：心者(第86頁)
  • 3　相傳之官，治節出焉：肺者(第90頁)
  • 4　作強之官，伎巧出焉：腎者(第94頁)
  • 5　將軍之官，謀慮出焉：肝者(第98頁)
  • 6　中正之官，決斷出焉：膽者(第102頁)
  • 7　食廩之官，五味出焉：脾胃者(第104頁)
  • 8　傳導之官，變化出焉：大腸者(第108頁)
  • 9　受盛之官，化物出焉：小腸者(第110頁)
  • 10　決瀆之官，水道出焉：三焦者(第112頁)
  • 11　州都之官，津液藏焉：膀胱者(第114頁)
  • 12　簡單實用的排毒法：五臟排毒(第116頁)
• 第四章　《內經》中的經絡學說：江河分布圖決生死(第120頁)
  • 1　溝通內外，協調陰陽：經絡學說(第122頁)
  • 2　看不見、摸不到卻真實存在：經絡系統(第126頁)
  • 3　十二經脈（一）：手三陰經(第128頁)
  • 4　十二經脈（二）：手三陽經(第132頁)
  • 5　十二經脈（三）：足三陰經(第138頁)
  • 6　十二經脈（四）：足三陽經(第144頁)
  • 7　遠道取穴的典範：四總穴歌(第150頁)
  • 8　調節人體氣血的：奇經八脈(第152頁)
  • 9　包治百病：八大安全穴位(第154頁)
  • 10　化瘀通經，運行氣血：經絡治病(第156頁)
  • 11　舒經理絡、交通陰陽：經絡養生的方法(第158頁)
  • 12　美容養生的穴位（一）：祛逗祛斑(第160頁)
  • 13　美容養生的穴位（二）：烏髮潔膚(第162頁)
  • 14　美容養生的穴位（三）：亮睛提神(第164頁)
  • 15　排毒養顏、延緩衰老：女性保健按摩(第166頁)
  • 16　益氣壯陽，滋陰生津：養腎之法(第170頁)
第五章　《內經》中醫治末病寶典(第172頁)
• 1　防病於未然：治未病思想(第174頁)
• 2　調劑身心，遠離疾病：治未病與亞健康(第178頁)
• 3　身心並治，百病消：形神合一(第182頁)
• 4　看面相識病情：面診如神早去病(第186頁)
• 5　頭部望診法：五行人保健(第190頁)
• 6　七情盡顯面部：面色診法(第194頁)
• 7　五官斷疾病（一）：眼看觀病(第196頁)
• 8　五官斷疾病（二）：觀鼻診病(第198頁)
• 9　五官斷疾病（三）：口唇辨健康(第202頁)
• 10　五官斷疾病（四）：舌嚐百味(第204頁)
• 11　五官斷疾病（五）：色斑看臟腑(第206頁)
• 12　五官斷疾病（六）：痤瘡看內疾(第208頁)
• 13　五官斷疾病（七）：人中看生殖(第210頁)
• 14　氣血不和，百病生：補氣養血(第214頁)
第六章　奇難雜症化解術：起死回生有妙方(第218頁)
• 1　起死回生：扁鵲回生有術(第220頁)
• 2　歷史上的名醫傳奇：歷代名醫(第224頁)
• 3　外感熱病：外感熱病之症治療良方(第226頁)
• 4　風症：風症病機及治療(第230頁)
• 5　咳症：咳症病機及治療(第234頁)
• 6　痛症：痛症病機及治療(第238頁)
• 7　痹症：痹症病機及治療(第242頁)
• 8　痿症：痿症病機及治療(第246頁)
• 9　厥症：厥症病機及治療(第250頁)
• 10　積症：積症病機及治療(第254頁)
• 11　水腫：水腫病機及治療(第258頁)
• 12　消渴：消渴病機及治療(第262頁)
• 13　汗症：汗症病機及治療(第266頁)
• 14　血症：血症病機及治療(第270頁)
• 15　睡眠：睡眠障礙的病機及治療(第274頁)
附錄　內經十三方(第278頁)