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單車誌 [第84期] [有聲書]:快速升級 暴走勇腳
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- 作者： 輪彥國際有限公司編輯部編著
- 出版社：輪彥國際有限公司
- 出版年：2015.06-07
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：196
租期7天
今日租書可閱讀至2025-05-05
本期內容簡介
單車誌第84期 勇腳之路
想騎得更遠更快、爬陡坡如履平地，是每位愛騎車的人共同的心聲，不想被刷卡、海放，光靠意志力支撐或運動能量補給品是不夠的，更不是長久之計，想要練就一雙勇腳非難事，關鍵在於腿部肌耐力的鍛鍊，以及高迴轉速的養成。在騎乘中，腿力跟迴轉速相輔相成，沒有腿力就沒辦法維持高速踩踏，沒有迴轉速也沒辦法維持長時間騎乘。本期專題《全方位勇腳養成術》特地邀請專家達人為讀者介紹正確的訓練方式，包括重量訓練的加強、腿部肌耐力提升、高迴轉速鍛鍊，並搭配健身器材—火箭筒（ViPR）的訓練，絕對能幫助大家晉身爆走勇腳一族。
每年3月的台北國際自行車展一向引領趨勢潮流，今年的亮點包括27.5＋與Boost花鼓新規，還有電動胖胎車以及結合高科技的智能化與穿戴式商品，本期有台北展精彩報導，以及登山車寬世代來臨的解析。針對哈日族，本期也有日本新夯商品情報特搜。天氣愈來愈炎熱，夜騎的車友前燈帶了沒？本期為大家實地檢測12款市售前燈，希望大家快快樂樂出門，平平安安回家。此外還有變速線與煞車線的實驗室測試，供讀者選購參考。
提倡綠色出遊，台灣鐵路局推出「兩鐵列車」方案，種類多元，每一種列車的攜帶型態也不盡相同，到底該如何選擇、申請或訂票呢？又有哪些注意事項？本期有請台灣鐵路局營業運輸科親自解析，讓車友們輕鬆實現兩鐵共GO、快樂出行！
被譽為台灣最受歡迎的自我挑戰賽「彰化經典百K」，5,000個名額48小時不到就報名額滿，這條路線不僅可以盡覽八卦山脈的美麗風光，也可飽覽彰化平原的純樸田園景觀，堪稱彰化極具代表性的經典路線。你也想挑戰今年6月7日的彰化經典百K嗎？本期有專業車手帶路，給你最事半功倍的完全攻略。
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- 訊息快遞 Contador瞄準環義粉紅衫(第20頁)
- 專題報導(第26頁)
- 全方位勇腳養成術So Easy(第26頁)
- 快速升級爆走勇腳(第28頁)
- ViPR綜合訓練(第34頁)
- 52歲岳中城摔壞膝蓋再練起(第40頁)
- 先有腿力還是先有迴轉速(第44頁)
- 肌肉痠痛的處理與回復(第48頁)
- 實測上路(第52頁)
- 9款煞車&變速線組實測(第52頁)
- 12款前燈閃亮亮PK(第59頁)
- 產品FOCUS(第69頁)
- Rotor Inpower提升硬實力(第69頁)
- GIANT超輕鋁車SLR(第70頁)
- 環法賽官方授權頭巾首登台(第72頁)
- PEARL iZUMi春夏新裝(第74頁)
- 日本新夯潮品單車蒐集(第76頁)
- KREX公路車亮麗登場(第79頁)
- 消費情報(第94頁)
- 特別報導 全球新品盡在台北展(第80頁)
- 新手上路(第100頁)
- 兩鐵共GO完全攻略(第100頁)
- 客製化車衣So Easy(第106頁)
- 拒絕鐵腿 貼肌內效就有效(第110頁)
- 寰宇賽事 波斯大軍環台賽大獲全勝(第114頁)
- 公路車教室 5大類公路車手分析(第126頁)
- 三鐵教室 世界冠軍Chris的賽場秘訣(第131頁)
- 登山車教室 高檔登山車的寬世代(第134頁)
- 台灣騎透透(第138頁)
- 挑戰彰化經典百K 一次上手(第138頁)
- I-Bike樂動騎遇大台中(第144頁)
- 海外遊蹤 立山黑部朝聖&富山騎遊(第151頁)
- 單車保健室 運動過後皮膚清潔保養(第158頁)
- 維修保養DIY 輕鬆學會公路車換胎、補胎(第160頁)
- 活動視窗(第164頁)
- 200k新賽制 領你踏進超級鐵人行列(第164頁)
- KHS胖胎車沙丘體驗賽(第168頁)
- VELO快閃店 給你最速配座墊(第171頁)
- 萬眾騎Bike遇大雨人數銳減(第172頁)
- 彰化YouBike多卡通啟用(第173頁)
- 車店巡禮(第174頁)
- 單車風格餐廳 不只是喝咖啡(第174頁)
- Specialized臺北概念店(第180頁)
- 小編來開講 編輯部的單車大小事(第181頁)
- 單車俱樂部(第182頁)
- 讀者問卷(第185頁)
- 訂閱劃撥單(第187頁)
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