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圖解減緩筋骨痠痛疼:就是這麼有效!立即改善15種不適
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- 作者： 黃章益著
- 出版社：晶冠出版
- 出版年：2014
- 集叢名：養生館:34
- ISBN：9789865852382
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：178
租期14天
今日租書可閱讀至2025-05-14
內容簡介
這裡痠、那裡痛，為什麼會這樣呢？
筋骨出了什麼問題嗎？
是肌肉疼痛，還是神經受到壓迫？
是關節退化、長骨刺，還是一般的扭拉傷？
面對僵硬、痠痛問題卻無能為力時，你打算放棄了嗎？
鎖定全身12部位的15種症狀，教你用對方法，立即解除痠痛不適！
現代人因為姿勢不良又不常活動，而導致的關節肌肉痠痛或是骨頭移位等問題，一旦面對頭肩頸腰背痛時，患者對於西醫的復健門診或中醫的按摩推拿療法各有擁護者，但也常見到病患對於兩類療法有太多誤解，無法正確選擇最有效的療法，培育多位推拿師、且擁有20多年推拿師經驗的黃章益教練，以常見的15個痠痛不適，從症狀、成因、治療方式到日常復健保健操以及全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮技巧，做詳細的解說，讓讀者了解正確的推拿手法、復健醫學，也可以學會簡易復健體操與日常保健訣竅，搞清楚痠痛問題，正視痠痛根源，及早保養，打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。
面對僵硬、痠痛問題卻無能為力時，你打算放棄了嗎？
鎖定全身12部位的15種症狀，教你用對方法，立即解除痠痛不適！
現代人因為姿勢不良又不常活動，而導致的關節肌肉痠痛或是骨頭移位等問題，一旦面對頭肩頸腰背痛時，患者對於西醫的復健門診或中醫的按摩推拿療法各有擁護者，但也常見到病患對於兩類療法有太多誤解，無法正確選擇最有效的療法，培育多位推拿師、且擁有20多年推拿師經驗的黃章益教練，以常見的15個痠痛不適，從症狀、成因、治療方式到日常復健保健操以及全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮技巧，做詳細的解說，讓讀者了解正確的推拿手法、復健醫學，也可以學會簡易復健體操與日常保健訣竅，搞清楚痠痛問題，正視痠痛根源，及早保養，打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。
- 馬光健康管理書院出版系列著作序(第2頁)
- 推薦序─丁郁仁／台灣中醫醫學會理事長(第3頁)
- 推薦序─胡春櫻／佑康中醫診所院長(第4頁)
- 推薦序─徐國華／前高雄阮綜合急診內科主任(第5頁)
- 推薦序─高宗桂／中華推拿科學學會理事長(第6頁)
- 作者序(第7頁)
- 落枕(第9頁)
- 頸椎病(第15頁)
- 脊柱側彎(第27頁)
- 退行性腰椎關節炎(第39頁)
- 腰椎滑脫(第49頁)
- 肩胛肋骨症候群(第63頁)
- 高爾夫球肘(第73頁)
- 手指關節挫傷(第83頁)
- 遠側尺橈關節損傷/脫位(第93頁)
- 退化性膝關節炎(第103頁)
- 膝十字韌帶損傷(第111頁)
- 彈響髖(第123頁)
- 腳踝扭傷(第131頁)
- 足底筋膜炎(第147頁)
- 足拇外翻(第155頁)
紙本書 NT$ 280
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