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內容簡介
食療是一種中醫學概念，旨在以調節日常飲食而達到滋補強身甚至醫療的效果。食療是中國人的傳統習慣，《黃帝內經》中提出「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」；唐代孫思邈在《千金要方》卷二十四專論「食治」；明代李時珍的《本草綱目》收錄穀物、蔬菜、水果類藥物300餘種，動物類藥物400餘種，皆可供食療使用。在現代，食療是一種長遠的養生行為，也是一種健康的健體之道。
節奏急速的大都市裏，人的身體往往處於亞健康狀態。本書列出了一系列最常見的都市病，包括皮膚衰老長斑、便秘、鼻敏感、哮喘、流行感冒、肝炎、小孩夜尿、失眠、糖尿病、高血壓、中風等，並從中醫學的角度詳細分析發病原因，以及食療施「藥」原理，開出多種食療方案。本書另一重點是介紹常見食材的醫療效用，並附上多個湯水食譜，讓讀者在日常的飲食中，把失去的健康吃回來。
- 皮膚科疾病(第1頁)
- 第一節 減慢皮膚老化竅門(第2頁)
- 第二節 雀斑的內治與外治(第6頁)
- 第三節 黃褐斑的內治與外治(第11頁)
- 第四節 暗瘡的內外治理(第19頁)
- 第五節 白瘢風外敷療法(第27頁)
- 第六節 蕁麻疹治療分型(第33頁)
- 消化系統(第41頁)
- 第一節 便秘治方二十條(第42頁)
- 第二節 消膩滯簡單藥方(第51頁)
- 第三節 怎樣治療吃蟹後肚不適(第59頁)
- 呼吸系統(第65頁)
- 第一節 鼻敏感治療有方(第66頁)
- 第二節 藥膳補救肺結核(第72頁)
- 第三節 肺燥保健湯水(第80頁)
- 第四節 配合中藥根治哮喘有望(第88頁)
- 傳染病(第93頁)
- 第一節 中醫藥防治麻疹(第94頁)
- 第二節 流行性感冒中藥療方(第99頁)
- 第三節 感冒靈方小柴胡湯的宜忌(第107頁)
- 第四節 中醫藥治療肝炎(第112頁)
- 其他(第119頁)
- 第一節 小孩夜尿有驗方(第120頁)
- 第二節 四招眼睛保健操(第128頁)
- 第三節 常用降血糖食療方(第135頁)
- 第四節 解救失眠有妙方(第142頁)
- 第五節 高血壓民間驗方(第150頁)
- 第六節 中醫對中風的認識(第159頁)
- 第七節 中藥治陰癢療效顯著(第171頁)
- 第八節 中醫藥治療青光眼(第177頁)
- 第九節 善用補藥防病延年(第183頁)
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