李問渠，台大研究所畢業，擔任過助教、教授，美國賓州大學心理學博士班，對精神人格教育做過深入研究，不論在心理學、社會學方面均有精闢言論，常鼓勵人們借古人智慧來改變自己。作者花費了多年的時間與精力，蒐集了大量相關資料，得以成書。曾著有：《世界名人的偉大心理學》、《新心理的人生觀》。

• 前言 掌握情緒，就能掌握快樂(第5頁)
• 第一章 退後一步，海闊天空(第13頁)
  • 1 停止爭論，越佔上風越孤單(第14頁)
  • 2 退後一步，關係更近一步(第20頁)
  • 3 不必凡事都爭個是非黑白(第25頁)
  • 4 謙讓於人，實際自己受益(第29頁)
  • 5 適當彎曲一下又何妨(第34頁)
  • 6 改變自己，適應現實環境(第39頁)
  • 7 主動道歉，即使錯不在你(第43頁)
• 第二章 取捨之間，彰顯智慧(第47頁)
  • 1 捨小利才能換來大回報(第48頁)
  • 2 應該追求美，但不是完美(第53頁)
  • 3 贈人玫瑰，手有餘香(第59頁)
  • 4 選擇夢想，保存信念(第64頁)
  • 5 合作共贏，摒棄「吃獨食」的想法(第71頁)
  • 6 不在錯誤中懊悔，而要在錯誤中成長(第77頁)
  • 7 選擇安貧樂道，不要過分羨慕富人(第81頁)
  • 8 選擇務實，不切實際的夢想很可怕(第85頁)
  • 9 選擇變通，不要固執己見(第89頁)
  • 10 積極選擇，果斷放棄(第94頁)
  • 11 捨下虛榮的人才能成大事(第97頁)
• 第三章 快樂與否，自己決定(第103頁)
  • 1 快樂是一種角度，樂觀是一種能力(第104頁)
  • 2 愉快地接納自己(第110頁)
  • 3 有一萬條苦悶的理由，也要有一顆快樂的心(第114頁)
  • 4 活出快樂，擁有好的情緒(第118頁)
  • 5 你無法改變環境，但可以改變心境(第123頁)
  • 6 學會操縱自己的「情緒轉換器」(第128頁)
  • 7 不和自己較勁，才能更加開心(第133頁)
  • 8 拿得起，更要放得下(第137頁)
  • 9 挫折讓生活更加精彩(第141頁)
  • 10 追求簡單的快樂(第147頁)
  • 11 從眾心理會讓你越活越累(第151頁)
  • 12 培養幽默感，讓自己更快樂(第156頁)
• 第四章 活在當下，享受幸福(第161頁)
  • 1 幸福的感覺從心開始(第162頁)
  • 2 活在當下，珍惜生命的每一天(第167頁)
  • 3 降低欲望，提升幸福(第173頁)
  • 4 知足常樂是保持幸福的祕(第177頁)
  • 5 堅定希望，哪怕前方困難重重(第180頁)
  • 6 抓住每一個幸福的瞬間(第186頁)
  • 7 在生活中保持一顆平常心(第190頁)
  • 8 善待自己，享受生活(第192頁)
第五章 生命之舟需要輕載(第199頁)
• 1 生命之舟需要輕載(第200頁)
• 2 多向他人學習，摒棄妒忌心理(第206頁)
• 3 向對手學習，自己才不會落後(第212頁)
• 4 把自我提升當成一件開心的事(第219頁)
• 5 要善於自我檢討和反省(第224頁)
附錄 成功者格言錄(第231頁)