作者簡介

黃冠誠

中醫學碩士，健康雜誌專欄作家，除專業醫學背景外對於人生哲學、心靈導引亦頗有獨創見解，近年以《有一種境界叫捨得（全二冊）》、《有一種心態叫放下（全二冊）》二書成為華文出版界暢銷作家，讀者遍及兩岸、星馬及歐美日韓。

另著有《腦袋微整型：讓努力獲得更大收益》、《「察顏觀色」：從頭到腳你所不知道的健康警訊》、《你的身體會說話》、《愛の練習曲：與最親的人快樂相處》等暢銷作品。

• 前言(第3頁)
• Chapter 1 善待身邊的人，幸福就在你身旁(第11頁)
  • 善待親人(第12頁)
  • 大膽說出你的愛(第21頁)
  • 愛是一種責任，一項義務(第24頁)
• Chapter 2 感恩，要執行出來(第33頁)
  • 感恩才會幸福(第34頁)
  • 感謝親人，感恩朋友(第42頁)
  • 感恩才會有真摯的友情(第49頁)
  • 最親，所以最在乎(第55頁)
  • 讓消極情感得到理解和溝通(第63頁)
  • 擁有一片心靈的綠洲(第70頁)
• Chapter 3 調節情緒，是幸福的起跑點(第77頁)
  • 讓愛永存(第78頁)
  • 愛需要彼此珍惜(第85頁)
  • 親人關愛永不變(第91頁)
  • 暴躁憤怒要不得(第99頁)
  • 幸福定位於「給予」(第106頁)
  • 做自己情緒的主人(第113頁)
• Chapter 4 愛，經不起等待，也經不住傷害(第119頁)
  • 愛情會在等待中降溫(第120頁)
  • 多角戀愛多痛苦(第126頁)
  • 把握自己的愛情(第129頁)
  • 不要讓愛我們的人失望(第136頁)
  • 愛要及時(第142頁)
Chapter 5 婚姻，要追求柔軟、舒適、貼身的純棉質感(第155頁)
• 誰是婚姻的受傷者？(第156頁)
• 不要用冷暴力對待對方(第165頁)
• 寂寞不是婚姻的致命傷(第173頁)
• 偷嘴的蜜糖變成致命的毒藥(第180頁)
• 追求一種純棉質的婚姻(第187頁)
• 不要輕易將「離婚」說出口(第195頁)
• 找到彼此不同的情感需求(第204頁)