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毒素不排,健康不來:身心不老的秘密
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- 作者： Marie Helvin著
- 出版社：水星文化
- 出版年：2010
- 集叢名：養生新觀念:6
- ISBN：9789866302251
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：214
- 書籍難度(SR)：617 SR值是什麼？
- 適讀年齡：十年級
租期14天
今日租書可閱讀至2025-04-04
「世界上有一個免於疾病的地方，那個地方永遠感受不到痛苦，也沒有老化和死亡。當我們到達那個地方的時候，人們所接受的各種限制，均化為虛無。這可不是消遣我們，而是真實存在。這個地方叫做『完美的健康』。
「這個地方不遠，也可能持續好幾年；而且，即使是短暫的拜訪，也會有強而有力的改變。只要您待在哪裡，適用於一般存在的假定就變成永恆，而新存的可能性也會變得更高、更理想，而且開花結果。」
《完美健康》（perfect Health）作者∕迪帕．可帕拉（Deepak Chopra）博士
- 前言(第7頁)
- 第一章 為什麼我們需要排去身體之毒(第17頁)
- 環境的毒素(第20頁)
- 屋內的毒素(第22頁)
- 食物中的毒素(第22頁)
- 排毒對身體有何幫助？(第23頁)
- 何謂排毒？(第25頁)
- 讓胃得到休息(第27頁)
- 在家如何做食物控制？(第28頁)
- 排毒不僅只是節食而已(第29頁)
- 進行排毒節食的好時刻(第30頁)
- 第二章 什麼是真正的排毒？(第33頁)
- 添加物(第36頁)
- 你是否為添加物的上癮者？(第37頁)
- 咖啡因(第38頁)
- 咖啡因的成分(第39頁)
- 酒精(第41頁)
- 巧克力(第42頁)
- 抽菸(第43頁)
- 第三章 去除心靈的毒素(第49頁)
- 壓力(第51頁)
- 你有壓力嗎？給你一個自我心理測驗(第53頁)
- 睡眠(第55頁)
- 肌肉放鬆(第57頁)
- 心靈的放鬆(第59頁)
- 冥想(第60頁)
- 想像(第63頁)
- 第四章 運動(第65頁)
- 健身的效果(第67頁)
- 快步走(第68頁)
- 快走的技巧(第69頁)
- 脂肪燃燒(第71頁)
- 腦內啡(第75頁)
- 排毒運動(第76頁)
- 排毒計畫(第80頁)
- 暖身運動(第81頁)
- 排毒體操(第83頁)
- 第五章 水(第105頁)
- 水的治療屬性(第108頁)
- 溫泉的好處(第108頁)
- 第六章 營養補充劑(第109頁)
- 月見草油(第110頁)
- 自由基和抗氧化物(第112頁)
- 維生素B群(第113頁)
- 如何服用營養劑(第114頁)
- 基本礦物質(第121頁)
- 「一天五種」的飲食計畫(第125頁)
- 抗疾病食物(第126頁)
- 其他有用的營養補充劑(第127頁)
- 第七章 美容美身(第131頁)
- 輕刷肌膚(第133頁)
- 毛刷按摩法(第135頁)
- 三溫暖和蒸氣浴(第136頁)
- 按摩(第138頁)
- 芳香療法(第140頁)
- 穴道按摩(第141頁)
- 水療法(第144頁)
- 家庭美容(第149頁)
- 第八章 一天迷你排毒法(第155頁)
- 單一飲食(第156頁)
- 該食用什麼食物？(第157頁)
- 如何實施(第161頁)
- 第九章 週末假期兩天排毒法(第169頁)
- 排毒計畫(第171頁)
- 第十章 斷食排毒法(第183頁)
- 蜂蜜(第185頁)
- 瑞典蔬菜湯(第188頁)
- 斷食排毒計畫(第189頁)
- 第十一章 自然食物的好處(第193頁)
- 健康食品(第195頁)
- 禁止食用的食物(第196頁)
- 臉部診斷(第197頁)
- 你的臉是陰性或陽性？(第199頁)
- 第十二章 身體的形象(第205頁)
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